Como Reducir el Abdomen Drasticamente

evite usar las envolturas para abdominales, los medicamentos y las operaciones, por ejemplo una operacion que le sustraiga la grasa inecesaria, puede causarle graves de por vida, las envolturas abdominales solo le causan lesiones en la piel, y no se digan los medicamentos que en muchos casos pueden traer sustancias prohibidas  causandoles daños irreparables.

Tome avena todos los dias, si la toma sin azacar esto ayudara a reducir la grasa del abdomen mas rapido,
agregue a su dieta frutas del dia, vegetales, muchos de estos alimentos son bajos en calorias.

haga rutinas de ejercicios 2 veces por semana
Es muy recomendable escribir sus metas por escrito para bajar esos kilos de mas, esto le ayudara drasticamente en la reduccion de calorias revisarlas todos los dias hara el trabajo mas sencillo y mas rapido